Dovolenku od starostí si zaslúži každý rodič

Každý rodič malých detí pozná neustály kolobeh povinností od skorého rána až do večera. Nájsť si v ňom aspoň chvíľku pre seba je naozaj zložité. Kratučká „dovolenka“ v podobe hodinového odpočinku je však pre vás veľmi dôležitá. Prečo, a kde tento čas môžete nájsť, vám prezradíme v nasledujúcom článku.

Budíček už o šiestej, večierka za tmy

Malé deti s obľubou vstávajú skoro ráno, kedy by sme my rodičia ešte chceli spať. Dožadujú sa našej pozornosti, chcú sa najesť a hrať. Raňajkami, prebalením a rýchlym uprataním to však zďaleka nekončí. S deťmi treba ísť von, nakúpiť, navariť obed, dať ich spať, upratať, oprať, ožehliť… to sme ešte stále nespomenuli všetko, čo na vás každý deň čaká. Výnimkou nie je ani víkend.

I keď svoje deti milujete, takýto kolotoč môže byť veľmi únavný. Je to celkom prirodzené. Žiadny rodič nie je napojený na nekonečný zdroj energie, z ktorého môže neustále čerpať. Nadmerná únava nemusí pochádzať len z nedostatku spánku. Je tiež dôsledkom absencie času na relax. Výsledkom je podráždenosť, môžu sa dostaviť nedostatočné sústredenie a pokles nálady.

Postačí chvíľa času len pre vás

Aby ste sa tomu vyvarovali, skúste si každý týždeň nájsť trochu času len pre seba, kedy si od všetkého odpočiniete. Takáto pravidelná „dovolenka“ každému prospeje. Využite ju na niečo, čo máte radi. Môžete sa vydať na nákupy (nie zásob jedla pre rodinu), na prechádzku alebo kávu s niektorým z vašich známych, ktorého ste dlho nevideli. Pokojne si doprajte masáž, saunu alebo si zájdite ku kaderníčke. Takýto relax vás naplní novou energiou na všetky povinnosti, ktoré musíte zvládnuť.

Kde tento čas nájsť?

Aby ste si mohli oddýchnuť, zverte deti partnerovi, rodičom, niektorej z priateliek alebo si objednajte babysiting. Aj starosť o to, čo navariť, môžete v takýto čas prenechať na rozvoz jedla Bratislava. Túto malú investíciu niekoľkonásobne preváži váš zisk v podobe množstva síl a radosti, s ktorými sa vrátite domov. 

Rande pre rodičov

Chvíľu pre seba si zaslúžia raz za čas obaja rodičia. Pripravte si preto aspoň raz za dva týždne krátke rande, počas ktorého vás nebude nikto rušiť. Môžete ho stráviť vonku na prechádzke alebo pokojne aj doma. S občerstvením si nemusíte lámať hlavu, o to sa postará jedlo domov Bratislava. Chutný spoločný obed v tichu vašej kuchyne, kým sú deti vonku alebo u starých rodičov, vám obom iste dobre padne. Ak si stôl navyše krásne prestriete, budete mať dokonalý pocit malej slávnosti, ktorá bude patriť len vám.

Upratovanie a varenie môžu počkať

Aj vy neradi odpočívate skôr, než je všetko urobené? Povinnosti môžu občas počkať. Sadnite si večer a vyložte nohy, i keď nie je umytý všetok riad. Pokúste sa využívať tiež čas, kedy deti spia. Nechajte povinnosti chvíľu ležať tak a vezmite si peknú knihu alebo zaujímavý časopis. S chutným nápojom a niečím dobrým na zahryznutie si takýto relax môžete dopriať každý deň. Všetka práca vám potom pôjde oveľa viac od ruky.

Vyberte sa spolu na výlet do prírody

Krása prírody a čerstvý vzduch prospievajú každému. Na rodinnom výlete si môžete spolu zahrať aj rôzne hry. Deti sa v lese učia tiež poznávať rôzne rastliny. Po príjemnej prechádzke sa domov vrátia unavené a bude sa im lepšie zaspávať. Aby ste si v takýto deň nemuseli robiť starosti s varením, je tu donáška jedla Petržalka. Z ponuky viacerých jedál si vyberiete to, na čo má každý chuť. Obedové menu objednáte jednoducho online alebo telefonicky.

Photo by Sam Moqadam on Unsplash